Pallavolo esercizio: riscaldamento con attacco di blocco palla

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , blocco , condizione

Riscaldamento con attacco di blocco palla

  • Coppie - 1 palla di lunghezza del campo.
  • La linea di fondo ha la palla.
  • Quello che sta vicino alla rete blocca 2 x
  • Poi BH giocato sulla linea dei 3 metri BH indietro.
  • Corsa d'attacco LRL per i destri con salto.
  • Poi palla indietro sulla linea dei 3 metri OH.
  • Poi 2 blocchi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores