Pallavolo esercizio: riscaldamento con palla a rete

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Riscaldamento con palla a rete

  • 2 gruppi di minimo 4 giocatori.
  • ricezione, passaggio della palla tecnica sopra la rete.
  • Il giocatore che riceve diventa playmaker, il playmaker passa sotto la rete e si unisce all'altro lato.
  • idem per l'altro lato.
    • Aumentare gradualmente la difficoltà.
    • simulare sia in attacco che in deposito.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores