Pallavolo esercizio: riscaldamento con pass

Adatto alle seguenti tecniche: passo , riscaldamento , condizione

Riscaldamento con pass

Dividere il gruppo in due.
  • 1 SV sul lato per l'attacco
  • Il 1° giocatore blu non ha palla, il resto sì
  • Il 1° giocatore blu fa uno sprint intorno al pedone, poi si fa lanciare da uno dei 2° giocatori --> passaggio all'altro lato - difensore rosso
  • Il difensore rosso passa a SV
  • SV dà l'assetto per l'attacco al 52
ROTAZIONE
  • Passatore blu --> guardia rossa
  • L'attaccante riceve la palla e si posiziona dietro la linea del blu.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores