Pallavolo esercizio: riscaldamento con tabella e rally a punti

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Riscaldamento con tabella e rally a punti

  • Posizionare un tavolo sulla linea dei 3 metri con un tappetino sopra.
  • 1 giocatore prende posto dietro il tavolo.
  • La fila di giocatori si trova dall'altra parte della rete.
  • I giocatori giocano la palla oltre la rete sul tavolo con il tappetino. Se il giocatore al tavolo riesce a prendere la palla dopo 1 bot, allora si può mettere 1 punto.
  • Chi ottiene per primo 25 punti?

Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
2
10
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores