Pallavolo esercizio: riscaldamento con tappetino e difesa (on tempo)

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento , condizione

Riscaldamento con tappetino e difesa (ON TEMPO)

  • Dividere il gruppo in due
  • Ogni lato ha 1 tappetino a terra
  • Fare rotolare sul tappetino ed essere pronti per la difesa,
  • Il giocatore di fondo gioca la palla al difensore (difficile/battuto)
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores