Pallavolo esercizio: riscaldamento dei giocatori

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Riscaldamento dei giocatori

3 persone con palla a rete, distribuite su questi nove metri. 2 persone a fondo campo. 1a palla = un floater battuto, passaggio di avvicinamento. 2a palla = una palla difesa in modo maldestro (è necessario un tuffo). La terza palla è un attacco duro. 5 turni di gioco e poi cambio.

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores