Pallavolo esercizio: riscaldamento dei principianti

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Riscaldamento dei principianti

A coppie di 2 giocatori, spostiamo la palla sull'altro lato del campo. Ritorno in corsa leggera lungo l'esterno del campo.
  • Passi laterali: mani unite con palla sulle braccia.
  • Passi laterali: palla incastrata tra 2 giocatori sulla pancia.
  • Passi laterali: palla tra 2 giocatori incastrata sulla schiena.
  • Passi laterali: palla tra 2 giocatori stretta al collo.
  • Passi laterali: palla tra 2 giocatori chiusa sulla fronte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9