Pallavolo esercizio: riscaldamento del lancio del nastro

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali , riscaldamento , generale , condizione

Riscaldamento del lancio del nastro

  • Vedere l'illustrazione.
  • Lanciare la palla alternativamente.
  • Dopo il lancio, toccare la linea di fondo e tornare allo stesso punto.
  • Un buon lancio?
  • Allora tutto sottomano. In seguito, tutto sopra la testa.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores