Pallavolo esercizio: riscaldamento dell'intera squadra

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento dell'intera squadra

  • I giocatori si dispongono in quadrato su una metà del campo e giocano le palle in diagonale dall'angolo a a c e da b a d.
  • I giocatori si muovono, dopo aver giocato la palla, in senso orario.
  • Arrivati a d, eseguono esercizi sul campo libero; l'allenatore decide quali esercizi eseguire.
  • Dopo gli esercizi rientrano nell'angolo a.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores