Pallavolo esercizio: riscaldamento della forma di gioco e sequenze

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento della forma di gioco e sequenze

Riscaldamento con la palla
  • Inseguire la palla
  • Solo quando si passa la palla intorno al cono
  • Iniziare lanciando lentamente
  • Poi, con un'azione intensiva
  • 5 minuti
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores