Pallavolo esercizio: riscaldamento della forza

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , forza , forza , forza , forza , forza , forza , riscaldamento , forza

Riscaldamento della forza

  • Squadra 10x
  • 15x Squadra di salto
  • 10x affondo sinistro
  • 10x affondo destro
  • 25x Addominali
  • 30 sec plank
  • 15 sec plank laterale
  • 15 sec plank laterale
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores