Pallavolo esercizio: riscaldamento e controllo della palla

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , spese generali

Riscaldamento e controllo della palla

Per 2 o 3 giocatori.
  • Giocatore a rete con palla su un tappetino, questa è la zona verso cui giocare.
  • 2 giocatori a fondo campo. A turno giocano la palla verso il giocatore a rete.
  • Dopo il contatto con il giocatore di fondo, si tocca la linea dei 3 metri con un movimento rapido.
Estensione:
  • Solo contatto tra mano e mano.
  • Non si prende più la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
18
Materiali necessari:
4
4
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores