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Esercizi
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Pallavolo esercizio: riscaldamento - forme diverse
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Riscaldamento - forme diverse
camminare da un lato all'altro della stanza
prima sul posto, poi a piedi
talloni glutei
sollevare il ginocchio
ginocchio sinistro in alto braccio sinistro in alto (e destro lo stesso)
ginocchio sinistro in alto braccio destro in alto (e viceversa)
camminare lateralmente
finire con 2x sprint
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11