Pallavolo esercizio: riscaldamento individuale

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento individuale

Tutti hanno una palla. Vari esercizi:

  1. Giocare la palla da soli con il sottomano.
  2. Giocare la palla da soli con la mano.
  3. Giocare la palla da soli con il braccio sinistro.
  4. Giocare la palla da sotto con il solo braccio destro.
  5. Giocare la palla di rovescio solo con la mano sinistra.
  6. Giocare la palla di rovescio solo con la mano destra.
  7. Giocare la palla di mano e di rovescio alternativamente.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
100
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18