Pallavolo esercizio: riscaldamento intorno al campo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento intorno al campo

Posizione d'angolo iniziale 1

  • 2 giri intorno al campo: normale
  • 2 giri intorno al campo: alzare i talloni - lunghezze lunghe
  • 2 giri intorno al campo: ginocchia sedute - lunghezze lunghe
  • 2 giri intorno al campo: lateralmente - lunghi
  • 2 giri intorno al campo: tuffi - lunghezze - almeno 3 tuffi
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores