Pallavolo esercizio: riscaldamento junior

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento junior

Preparazione:
  • Mezzo campo.
  • Disporre i cappelli sulla linea di fondo con una pallina da tennis in cima.
  • Posizionare un numero uguale di cappelli a rete.
Esercizio:
  • Far correre i giocatori con la palla da tennis verso il cappello sovrastante.
  • Far posare la palla sul cappello per 2 secondi.
  • Riprenderla e correre di nuovo verso il cappello di partenza.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: