Pallavolo esercizio: riscaldamento mb

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento MB

  • piede per piede, ma al 2° SÌ mettersi in posizione di passaggio il più rapidamente possibile.
  • 10x addominali
  • 10x flessioni
  • 10x "orologio" destro e sinistro
  • 10x addominali russi a sinistra e a destra

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
6
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16