Pallavolo esercizio: riscaldamento: rotolamento

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , sistema , riscaldamento

Riscaldamento: rotolamento

  • Dalla posizione di partenza, spostarsi all'indietro e rotolare verso il centro del campo.
  • Posizione di partenza difesa - piede esterno davanti, sulla linea.
  • Spostarsi a 7M e poi eseguire una rullata verso il centro del campo.
  • Alcune volte senza palla, poi con la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores