Pallavolo esercizio: riscaldamento - smash ball

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , riscaldamento

Riscaldamento - smash ball

  • Giocare su metà campo
  • Due squadre: Squadra A e squadra B
  • Tappetino al centro del campo
  • Inizia la squadra A:
    • Un giocatore colpisce il tappeto
    • Gli altri giocatori si posizionano intorno al tappeto
    • Ricezione - passaggio - attacco sul tappeto
      • L'altra squadra fa lo stesso
    • Dopo ogni contatto si va a toccare la rete
    • Il punto viene assegnato se l'altra squadra non riesce a prendere la palla;
    • allora l'altra squadra inizia ad attaccare sul tappeto
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Caratteristiche dell'esercizio

6
9
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores