Pallavolo esercizio: riscaldamento - varie forme - compresi i pranzi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento - varie forme - compresi i pranzi

Raccogliere sulla linea laterale, quindi:
  • Verso il lato opposto e indietro (2x)
  • Passaggio laterale verso il lato opposto e indietro (1x)
  • Passaggio incrociato verso il lato opposto e indietro (1)
  • Ginocchia alzate verso il lato opposto e indietro (1x)
  • Tacchi sui glutei di fronte e indietro (1x)
  • Oscillazione delle braccia in avanti verso il lato opposto e indietro (1x)
  • Salto a rana attraverso e indietro (1x)
  • Passo in uscita verso il lato opposto e indietro (1x)
  • Passo avanti verso il lato opposto e indietro (1x)

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores