Pallavolo esercizio: rispondere

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Rispondere

A coppie, prima giocate a giochi di fanatismo.

In seguito:

  • 2 coppie e mossa
  • 1 gioca di rovescio verso il 2
  • 2 gioca di nuovo di rovescio e si sposta alternativamente di 3 metri a sinistra o a
  • sinistra o a destra e ritorna alla posizione di partenza.
  • 1 gioca la palla direttamente a sinistra o a destra di 2
  • scambio dopo 2 minuti
  • VARIAZIONE: 2 gioca di rovescio
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores