Pallavolo esercizio: rispondere come una squadra

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Rispondere come una squadra

  • Metà squadra schierata in posizione 2.
  • L'altra metà della squadra con la palla è in posizione 5.
  • Iniziare a lanciare e a correre dietro alla palla.
  • Espandere con i passaggi nella posizione 5 e il gioco aereo nella posizione 2.
  • Poi ampliare ulteriormente aggiungendo esercizi come il blocco a rete, i tuffi, ecc.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
11
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores