Pallavolo esercizio: rotazione rapida

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Rotazione rapida

Ruotare di una (1) posizione dopo ogni attacco.

Regole di gioco:

  • il più possibile in tre (in due o in uno non è sbagliato)
  • solo tophands o dritti (no smash)
  • servire dal lato in cui la palla va in errore
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores