Pallavolo esercizio: rotolamento e arresto della palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Rotolamento e arresto della palla

  • Due squadre una palla
  • Il 1° giocatore è pronto a fermare la palla
  • 2° giocatore pronto a far rotolare la palla
  • Se la palla rotola, il primo giocatore deve fermare la palla:
    • Fermare la palla con la mano destra 5x
    • Fermare la palla con la mano sinistra 5x
    • Fermare la palla con il piede 5x
    • Corre intorno e si siede davanti alla palla, lasciandola rotolare tra le gambe 5x
    • Corre intorno e si sdraia davanti alla palla e la tiene ferma con le braccia tese 5x
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10