Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: rotolare sulle palline.
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Rotolare sulle palline.
Formare 2 squadre.
Ogni squadra è pronta su un lato del campo, sulla linea di fondo.
Mettere tanti palloni quanti sono i giocatori su entrambe le linee dei 3 metri.
Quando l'allenatore/istruttore chiama GO!, tutti iniziano a far rotolare i palloni verso l'altro lato.
Chi ha meno palloni nel proprio campo dopo 3 minuti ha vinto.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
10
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palle
16
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11