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Esercizi
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Pallavolo esercizio: salvataggio, passaggio, attacco (difesa)
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
passo
,
blocco
,
servizio
Salvataggio, passaggio, attacco (difesa)
2 giocatori sulla linea dei 7 metri e un SV a rete.
1 server su RA, qualcuno su LA e un bloccatore a rete.
Il server serve ai 2 giocatori sul lato opposto.
Questi passano allo SV e questi dà una palla da 3 metri o una palla a rete (discutete su cosa volete).
Il bloccatore cerca di bloccare la palla.
Il server passa dopo il servizio e gioca l'attacco (se possibile).
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores