Pallavolo esercizio: sbattere sotto la rete

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Sbattere sotto la rete

  • 2 coppie con rete in mezzo e 1 palla.
  • Eseguire gli ultimi 2 passaggi della corsa d'attacco (passo grande + passo di collegamento).
  • Lanciare la palla in alto con entrambe le braccia
  • E colpire la palla sotto la rete
    • 1 mano indica la palla
    • l'altra mano colpisce
    • avvolgere il polso intorno alla palla
  • L'altra prende la palla e fa lo stesso.
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11