Pallavolo esercizio: scale di corda + lancio

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Scale di corda + lancio

  • Srotolare 2 scale di corda.
  • Eseguire il compito e, alla fine della scala di corda, l'allenatore sta in piedi e lancia una palla.
  • Il giocatore prende la palla, la prende da solo e la mette nella buca delle palline.
  • È possibile regolare questo aspetto in base al successo del bambino.
  • Sfidare il bambino al suo livello.
    • In ogni scatola 1 piede L R
    • In ogni casella 2 piedi LR LR Erin e out
    • Spostarsi lateralmente
    • e girarsi
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14