Pallavolo esercizio: sedersi all'indietro e alzarsi in piedi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , forza

Sedersi all'indietro e alzarsi in piedi

Le coppie di 2 persone che si danno le spalle contemporaneamente si siedono e si rialzano.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: