Pallavolo esercizio: sedile della sedia (resistenza)

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Sedile della sedia (resistenza)

  • Il giocatore si siede con la schiena contro la parete e le gambe con un angolo di 90 gradi.
  • Mantenere questa posizione il più a lungo possibile.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: