Pallavolo esercizio: seduta bassa nel gioco di passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Seduta bassa nel gioco di passaggio

  • 3 coppie, 2 palle per coppia.
  • 2 persone a rete - a 4 metri di distanza - 1 persona in fondo (6 m).
  • Passare 25 palloni a ritmo sostenuto.
  • Accentuare l'attenzione a rimanere bassi
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Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli: