Pallavolo esercizio: sempre più in là con la mano

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Sempre più in là con la mano

  • Formare delle coppie.
  • Mettetevi l'uno di fronte all'altro, non troppo distanti.
  • Giocate la palla in alto l'uno verso l'altro.
  • Continuando a giocare in sovrapposizione, aumentate la distanza tra di voi effettuando un passaggio all'indietro.
  • Continuate a giocare la palla alla giusta distanza l'uno dall'altro.
  • Quando si è raggiunta una distanza elevata, ricominciare a ridurre la distanza.
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14