Pallavolo esercizio: sentiero

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Sentiero

Corso
  • Primo slalom intorno ai coni
  • Poi 2 blocchi a rete
  • Prendere la palla nel carrello e camminare fino a 2 coni
  • Lanciare la palla nel trampolino e prenderla
  • Rimettere la palla nel carrello
  • Saltare le recinzioni
  • Lanciare il dado e il numero x6 di corde per saltare
  • Andare verso la rete e lanciare la palla con la mano oltre il sistema di blocchi.
  • La persona davanti la prende
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
11
Materiali necessari:
2
1
10
5
7
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11