Pallavolo esercizio: serie

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Serie

  • 10 flessioni
  • 10 addominali
  • 10 burpies (posizione a pancia in giù, alzarsi e saltare con le braccia in aria)
  • 10 volte 5 secondi in posizione di passo e poi saltare il più in alto possibile
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14