Pallavolo esercizio: servire

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Servire

  • Tutti con 1 palla e 1 metro dietro la linea.
  • Lancio verso l'alto e passo di uscita simultanei, lasciare cadere la palla e poi farla cadere sulla linea.
  • Se l'operazione va a buon fine, si passa alla fase successiva.
  • Concentrazione.

  • 2 squadre con 1 palla e rete in mezzo.
  • Ci si posiziona a circa 2 metri dalla rete e si serve con calma l'uno all'altro.
  • Controllo!
  • Se questo non va bene per i bambini, cambiateli.
  • Se va bene, fate due passi indietro.
  • Stessa concentrazione.
  • Prestare attenzione all'uscita e al lancio, deve essere lo stesso.
  • Tensione sul polso e sulla mano.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10