Pallavolo esercizio: servire e passare a coppie

Adatto alle seguenti tecniche: servizio , condizione

Servire e passare a coppie

  • Dividere il gruppo in 3 gruppi
  • 1º gruppo su 1 lato della rete sulla linea di fondo
  • 2° gruppo sull'altro lato nelle posizioni 1-5-6
  • 3° gruppo sala d'attesa
ESERCIZIO:
  • Il 1° gruppo serve 3 volte sullo stesso gruppo
  • Il 2° gruppo difende, deve essere in tre, questi palloni e attacca. Sono ammesse tutte le posizioni.
  • Sala d'attesa del 3° gruppo
ROTAZIONE
  • 1° gruppo --> in sala d'attesa
  • 2° gruppo --> servizio
  • 3° gruppo --> difendere/attaccare
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores