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Pallavolo esercizio: servizio mirato a coppie
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Servizio mirato a coppie
Sul campo, tutti i canestri si trovano in punti strategici. Nei punti in cui durante la partita è possibile effettuare il servizio migliore.
Una persona della coppia sta in un cerchio, l'altra serve.
Se la persona nel cerchio riesce a prendere la palla - non può uscire dal cerchio -, il cerchio può essere tolto. Questo vale come punto.
Dopo ogni servizio c'è uno scambio.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
5
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores