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Pallavolo esercizio: servizio mirato in coppia
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
Servizio mirato in coppia
Le coppie si affrontano con la rete in mezzo.
Il server ha 2 palle.
1 a piedi e
1 in mano.
Il server calcia la palla verso il lato opposto,
Poi il server cerca di servire la palla.
Poi è il turno del secondo giocatore.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
0
Materiali necessari:
Palle
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11