Pallavolo esercizio: servizio mirato - partita 2

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Servizio mirato - partita 2

  • Dividere il gruppo in due squadre.
  • Tutti hanno una palla.
  • 2 pedine al centro di ogni campo come posizione di partenza.
  • L'allenatore sceglie in quale parte del campo servire: a sinistra o a destra, corto o profondo.
Gioco:
  • Servire da due lati.
  • Rincorrere la palla e spostare la pedina.
  • Rientrare nella propria squadra.
Movimento delle pedine:
  • Se il server serve nella parte giusta => la pedina si sposta nel punto in cui la palla ha toccato terra. Si riduce l'area di meta.
  • Se il server non serve nella parte destra => la pedina si sposta di 1 metro verso il centro del campo. L'area di meta diventa più grande.
  • Esercizio a tempo => ad esempio 5 minuti.
  • La squadra che ha l'area di meta più piccola dopo 5 minuti vince!
Poi di nuovo con l'altra parte del campo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
10
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores