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Esercizi
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Pallavolo esercizio: servizio, passaggio, canestro
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
Servizio, passaggio, canestro
Questo esercizio è per il passaggio e il playmaker.
1 deve salvare
3 passatori
1 playmaker
il gioco procede come segue:
servizio
la palla viene passata al playmaker. il playmaker deve giocare la palla a canestro.
I giocatori si girano, tranne il playmaker.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Cestino
1
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores