Pallavolo esercizio: servizio reggiseno dimagrante

Adatto alle seguenti tecniche: servizio

Servizio reggiseno dimagrante

Organizzazione
  • Posizionare 2 pedoni a 6 metri di distanza
  • Posizionare 2 server con carrello portapalle sempre a 6 metri di distanza
  • Posizionare 1 portatore di palla accanto al carrello e gli altri 2 accanto alle pedine
Esecuzione
  • Dare servizi tranquilli sui pedoni 10 volte e poi cambiare
  • I 2 giocatori presso i pedoni si assicurano che le palle tornino indietro
  • Il giocatore vicino al carrello si assicura che le palline entrino in campo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16