Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: servizio + ricevimento e cattura
Adatto alle seguenti tecniche:
sistema
Servizio + ricevimento e cattura
Il giocatore effettua il servizio verso il lato opposto;
uno dei due giocatori di fondo deve portare la palla al passatore.
Il passatore prende la palla, ma se la palla vola da un'altra parte, il passatore deve comunque cercare di prenderla.
Colui che ha effettuato la ricezione
diventa passatore;
il passatore va a salvare;
il sostituto diventa il giocatore di ricezione
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14