Pallavolo esercizio: servizio - sp - configurazione - attacco

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Servizio - SP - Configurazione - attacco

  • Lato A (PL, 1 slide, 1 libero, 1 SV)
    • Servizio 1 a 2 passanti di fronte. (servizio semplice profondo, il servizio sbagliato è 3 x push up)
    • SP a SV 2.
    • Il PL salta il blocco e passa all'attacco UGP.
    • SV 2 si prepara al #4.
    • Il PL passa dall'esterno all'interno e attacca dritto sul n°1 dove il servizio 1 difende.
  • Lato B (1 skip, 3 centrali, 1 libero, 1 SV)
    • Servizio 1 a 1 passante opposto.
    • SP a SV 1.
    • M / Slide esegue un salto di blocco e si sposta in attacco su UGP.
    • SV 1 imposta al #3 o al #2.
    • Buona rincorsa e attacco al #5 dove il servizio 2 difende.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores