Pallavolo esercizio: set-up elevato e palla/smash tattico

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Set-up elevato e palla/smash tattico

  • giocatore 1 a rete in posizione centrale
  • numero; giocatori al centro della schiena con palla
  • fila di giocatori sul fronte sinistro (o destro)
  • 2 cadaveri come ostacolo/blocco sul lato opposto della rete
  • 2 giocatori come difesa sul lato opposto della rete
  • giocatore con palla lancia al centravanti
  • il centravanti imposta l'ALTO
  • l'attaccante sinistro attacca
  • se non si riesce a colpire: giocare SLIM sopra la rete
  • se la palla colpisce il terreno in campo, si ha un punto
  • i difensori cercano di impedirlo
  • Tutti continuano a girare
    • il lanciatore diventa playmaker
    • il playmaker si unisce alla linea degli attaccanti
    • l'attaccante passa sotto la rete e diventa il 1° difensore
    • Il 2° difensore prende la palla, corre sotto la rete e si unisce alla linea degli attaccanti

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16