Pallavolo esercizio: sfida degli addominali

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione , forza

Sfida degli addominali

Questo esercizio viene incorporato in ogni allenamento e il numero viene aumentato gradualmente.

  • Sit-Up
  • Crunch
  • Alzate delle gambe
  • Plank
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
99
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores