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Esercizi
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Pallavolo esercizio: side-out con 2 passanti
Adatto alle seguenti tecniche:
passo
Side-out con 2 passanti
Organizzazione:
Allenatore con portatore di palla sul campo B
Campo A: giocatore su 2/3.
Giocatore su 3 e 4, entrambi nel passaggio.
Altri giocatori dietro la linea di fondo.
Esecuzione:
L'allenatore serve OH e dal passaggio viene attaccato.
La prima scelta è p3 altrimenti p4.
La palla viene attaccata.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
10
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18