Pallavolo esercizio: sistema

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

6-3 (o idealmente 6-6)
Immagazzinare, aumentare lentamente.
Se necessario, 2 tentativi.
Il deposito non è corretto, l'allenatore gioca una palla.
Rally out. (Se i giocatori sono troppo corti, non è consentito giocare in quella posizione).
Il lato in cui cade la palla riceve un attacco dall'allenatore.
Poi l'allenatore lancia una freeball all'altro lato.
La palla libera deve essere giocata verso la posizione 1.
Serie di 3 palle.
2/3 segnati?
La squadra ottiene un punto.
Fino a 10.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U19

U20

U21

U22

seniores