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Pallavolo esercizio: sistema con il libero
Adatto alle seguenti tecniche:
sistema
Sistema con il libero
sistema di allenamento con da un lato la formazione con il libero e dall'altro la formazione con i giovani.
e dall'altra una formazione con i giovani.
in modo che anche i giovani possano imparare il sistema
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
11
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores