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Pallavolo esercizio: smash a 4 squadre
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Smash a 4 squadre
2 bambini su un lato della rete con 1 palla2 sul lato opposto1 bambino lancia la palla all'altro, che la tira in alto con un movimento fluido. L'altro cerca di colpire la palla.Prima sotto la rete, poi sopra la rete.Variazione cambiando la distanza
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11