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Esercizi
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Pallavolo esercizio: smash con/senza rimbalzo sulla rete
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
1-5 metri
Smash con/senza rimbalzo sulla rete
Smash tramite rimbalzo nel proprio campo oltre la rete, viene preso da un altro giocatore. rincorrere la palla per la posizione successiva.
Smash da un proprio lancio da terra sopra la rete. Il lancio deve essere più alto della lunghezza del proprio corpo.
Smash dopo la propria rimessa in gioco oltre la rete da dietro la linea dei 3 metri.
Smash dopo la propria rimessa in gioco oltre la rete, sulla linea dei 3 metri.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16